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Corso Sahaja Yoga per gli studenti

dell'Università di Scienze Motorie Genova

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In collaborazione con l'Università genovese di Scienze Motorie abbiamo realizzato, per la prima volta, un corso base di Sahaja Yoga in 7 incontri presso le palestre Palauxilum in Via Cagliari 1, Genova. Il corso, del tutto gratuito, è stato dedicato agli studenti che l'hanno scelto liberamente per cumulare dei crediti; nelle circa 2 ore di ciascuna lezione oltre la parte teorica si è prestata tanta importanza alla pratica della meditazione e al lavoro sul corpo energetico (il sistema di canali e chakra). In più, dopo ogni incontro gli studenti sono stati invitati a provare anche a casa, da soli, le tecniche e gli esercizi presentati per prendere più confidenza.

Ecco il programma proposto:

  1. Il rivoluzionario yoga Sahaja; l'esperimento della Realizzazione del Sé; sentire il corpo sottile

  2. Medicina e Sahaja Yoga; il benessere fisico della cura spirituale; la "diagnosi" energetica

  3. Lavorare con i suoni e i 5 elementi fondamentali; meditazione con musica (flauto indiano)

  4. Conoscere meglio i canali Ida, Pingala e Sushumna; meditazione e workshop vibratorio

  5. Conoscere meglio i chakra; alcune tecniche di apertura dei chakra; meditazione sperimentale

  6. L'attenzione e l'introspezione per migliorare se stessi e le proprie prestazioni sportive

  7. Introduzione ai mantra; meditazione con alcuni mantra; chiusura e valutazione del corso

 

 

Grazie a tutti per la collaborazione!

Coordinatori del corso: Dott. Anatoli Sestov, Paolo M. Romano, Carlotta Provini